益生菌(probiotics)這一詞根自希臘文，”Pro”意思是“有利於”，“biotics”意思是“性命”，從字面瞭解，便是“有利於性命”。依據《自然生物療法-益生菌保健與使用指南》，益生菌具備提升 人體免疫作用，減輕拉肚子和嚴重便秘，提升 營養元素在腸胃內的消化，避免過敏事件，減輕和改進腸易激綜合症綜合征、結腸炎，減輕口腔異味等功效。

腸胃是人體內最高的微生態製劑系統軟體，執掌著身體70%之上的免疫功能。因此 ，當益生菌可以自動維繫好這種均衡，身體便會避免很很多種病症的困惑。
 

益生菌對身體健康的功效

 
歷經研究發現：益生菌具備改進腸菌構造，抑止病菌，清除致癌因數，提升人體免疫能力，防衰老，降膽固醇抗血壓高，減緩身體變老等主要的生理學作用。
 

益生菌對人體老化的緩解

 
腸胃作用伴隨年紀增加而脆化，但針對飲食結構欠佳的人而言，可能是腸胃脆化速率高過身體變老速率，使用一句非常熟悉的廣告詞：三十歲的人，四十歲的腸胃;腸胃脆化緣故：高蛋白食物、高脂、低膳食纖維素的飲食搭配讓身體的腸道益生菌群因糖類與碳水化合物和化學纖維的降低而無法得到養分，而蛋白質和人體脂肪也是腐壞菌最好是的營養成分，腐壞菌溶解蛋白質和人體脂肪後會形成很多的有害物，腸胃的脆化實際上就腸胃自然環境的極端而致使的。因此填補益生菌，能夠讓腸胃修復年青，緩解人體變老全過程。
 

益生菌對皮膚的作用

 
微生物學研究表明：腸胃有害物是加速皮膚衰老的真正的緣故。寶寶腸胃內的腸道益生菌占較大優勢，有危害菌非常少，只占腸胃總菌量的5%下列。因此這也是新生兒的臉部皮膚不不光滑、不長閉口粉刺、潤化而有延展性的關鍵因素之一。但由於歲數的提高及其生活方式、生活環境的轉變，腸胃中的腸道益生菌慢慢降低，而各種各樣有危害菌持續提升，有害物也隨著提升，人的肌膚會逐步喪失彈力和光澤度，越來越黯淡不光滑，因此成年人肌膚無法跟寶寶比。

因而，腸胃和肌膚的脆化有緊密的關聯，當腸胃內細菌均衡受到毀壞，有危害有益菌提升，其發生的含毒有害物經血夜散播到全身上下，便會造成肌膚問題，如肌膚暗淡無光，閉口粉刺、肉疙瘩、不光滑等；而節食減肥、嚴重便秘、腸胃易激症這些都是造成腸胃脆化，造成 肌膚問題。而填補益生菌 皮膚難題也會大大減少，因為益生菌可協助身體內內毒素儘早完全的排出來。